Teilnehmenden-Feedback

„Die Trainerin gestaltete die Stunden von Anfang an lehrreich, erfrischend und es war sehr kurzweilig. Die Gruppe ist immer mehr zusammengewachsen und hat sich über die 8 Trainingseinheiten gefreut, so mein Eindruck. Jede*r hatte seinen anderen AHA-Effekt. Mir persönlich brachte und bringt das Training ungemein viel. Die Stunde begann mit Geschicklichkeits- und Gleichgewichtsübungen und Stärkung der Beine. Die Trainerin verdeutlichte wie wichtig es ist, den Blick nach vorne zu richten, besonders bei schmalen Wegen bzw. Strecken, denn wo der Blick hingeht da fährt man auch hin und wie das stimmt. Eine tolle Erfahrung war für mich außerdem: bremsen, kurz stehen bleiben, also halten und dann weiter fahren. Das habe ich so noch nie probiert. Das Langsamfahren erwies sich für mich als sehr schwierig. Da waren doch einige wesentlich besser. Schulterblick, Einhändig fahren und dazu eine Zahl erkennen war eine sehr gute Übung. Zusätzlich haben wir dann noch eine Addition machen dürfen, machte viel Spaß. Außerdem wurde die Reaktion getestet u.a. mit Abklatschen, je nach dem welche Handseite gezeigt wurde. Achter fahren und das Einfädeln der anderen wurde geübt. Verkehrsregeln und Bußgeldkataloge wurden besprochen, manches ist mir neu. Vor den gymnastischen Übungen sollte jeder aus der Gruppe über seine Erfahrungen und Umsetzung des Gelernten der vorherigen Woche berichten. Das hatte den Effekt, dass ich über Einschätzungen des anderen Teilnehmer*innen erfahren habe und ich selbst auch meine Situation Revue passieren und berichten konnte. Die Trainerin gab immer gute Anweisungen, verständliche Erklärungen, Korrekturen wurden positiv formuliert, sie hat ein offenes Ohr für jeden aus der Gruppe, ich war immer hoch motiviert und das spielerische Element kam nicht zu kurz“.
„Als ich von SiFAr in der Zeitung gelesen habe, da dachte ich mir, das wäre was für mich. Ich habe früher ein Fahrrad mit geradem Lenker gehabt und vor circa 6 Jahren ein Fahrrad mit gebogenem Lenker, Federung und Tiefeinstieg bekommen. Ich bin das erste Mal damit gefahren und bei einer Kurve dachte ich mir, ich lande in der Hecke, war ein ganz anderes Fahrgefühl. Dann hatte ich einen Bandscheibenvorfall und mein linker Oberschenkel ist immernoch pelzig, außerdem Schmerzen in den Knieen (instabil) und traute mich nicht mehr Fahrradfahren. An Ostern dieses Jahres bin ich das erste Mal seid 5/6 Jahren wieder gefahren. SiFAr finde ich super, ich bin wieder sicherer auf dem Rad. Vor allem das rechts absteigen, einhändig mit Handzeichen fahren klappt wieder besser. Wenn wir eine neue Übung anfangen, klappt es meistens nicht so gut, doch nach einigen Übungen bin ich sicherer. Ich würde jederzeit wieder teilnehmen und habe es auch weiterempfohlen. Die ein oder andere hat sich schon
angemeldet fürs nächste Jahr“.
„In meiner Freizeit fahre ich nun öfters mit dem Rad statt mit dem Auto. Das schont zudem die Umwelt und ich brauche mir keine Gedanken über die beste Parkmöglichkeit zu machen. Meine Geschicklichkeit beim Fahrradfahren hat sich bereits nach Meinung der Familienangehörigen gebessert. Darum herzlichen Dank für den guten SiFAr-Kurs“.
„Ich bin sehr froh darüber, an SiFAr teilgenommen zu haben. Obwohl ich regelmäßig mit dem Fahrrad unterwegs bin, habe ich viele neue Erkenntnisse aus den Trainingseinheiten mitgenommen. Viele Dinge wurden uns bewusst gemacht und antrainiert, damit man sich im täglichen Fahrverhalten daran erinnert und auch anwendet, z.B. Aufsteigen, Absteigen, Umdrehen, Handzeichen geben, einhändig Fahren. Die Teilnehmenden harmonierten gut und die Anleitung durch die Trainerin ist sehr angenehm und kompetent. Schade, dass es schon zu Ende geht, ich nehme sehr viele Ansätze in mein tägliches Fahrverhalten mit“.
 

„Radfahren üben, anfangs belustigte mich diese Vorstellung, lernte ich doch schon als Knirps auf einem solchen Platz das Radeln. Doch nach und nach revidierte ich meine Meinung und das aus folgenden beispielhaften Gründen: Nie hatte ich mir über das Auf- und Absteigen Gedanken gemacht, denn das geschah immer intuitiv links. Jetzt weiß ich, wie praktisch das ist, wenn ich am Bürgersteig rechts parken
will. Im Fall einer Notbremsung das Körpergewicht nach hinten zu verlagern war mir neu, aber aufgrund unangenehmer Erfahrungen sehr einleuchtend. Gleichgewichtsübungen in der „engen Gasse“ oder auch während des „Langsamfahren“ zeigten mir meine Schwächen auf, die ich während des Kurses dann auch verbessern konnte. Erschreckend las ich die Kladde der Verkehrsregeln beim Radeln und ihre entsprechenden Strafen, denn einiges war mir neu und hätte mich bettelarm gemacht, sofern jede Übertretung geahndet wäre. Zurückblickend ist SIFAR für mich ein sehr sinnvoller Kurs, der unsere Schwächen aufdeckt und unser Bewusstsein und Achtsamkeit für ein sicheres Radeln fördert. Dank unserer Trainerin hat der Kurs auch noch Spaß gemacht. Einfühlsam gegenüber jedem Einzelnen und konsequent führte sie uns zu jeweiligen Lehrzielen und war für uns ein Musterbeispiel mit ihren praktischen Vorführungen“.

 

 

Hinweis: Die Fotos sind Beispielbilder von Teilnehmenden der SiFAr-Kurse und stehen nicht für die Personen, die das Feedback gegeben haben. Eine Verwendung und Vervielfältigung der Fotos ist nicht gestattet.